诺瓦克·德约科维奇(Novak Djokovic):“冥想不是许多人认为的宗教主题”



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诺瓦克·德约科维奇(Novak Djokovic):“冥想不是许多人认为的宗教主题”

最近,诺瓦克·德约科维奇(Novak Djokovic)和法比奥·费格尼(Fabio Fognini)举办了一场有趣的Instagram直播,他们在其中讨论了关于冥想的诸多内容。实际的世界排名第一:“它不是许多人认为的宗教主题,而是健康,宁静的主题。

它确实可以帮助您保持镇定。今天,在这个现代世界中,这显然非常快。我们一直在玩,总是在外面玩,我们有成千上万的信息来自电话,计算机,电视。我们周围充满着喧闹声,在我看来,冥想确实非常重要,因为它有助于结识,出现在人们面前,成为一个人,成为网球运动员,成为运动员。

我们总是一个人在球场上,所以我认为这是一件基本的事情。我已经这样做了十年,很明显,它为我的正常生活提供了很多帮助,不仅在球场上,而且在球场外”。德约科维奇还分享了他对 特定呼吸运动的重要性 并建议所有人尝试一下:"有些呼吸技术确实可以真正影响您的心理,情感和身体健康," he said.

Fognini透露,他还在睡觉和进行呼吸运动之前都进行过冥想,这确实有助于他感觉更好,尤其是在场外。意大利人说他开始这样做的原因是因为他“感觉不太好”过去曾发生过惊恐和焦虑发作。