成为一名雄心勃勃且成功的网球运动员的特征是什么?



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成为一名雄心勃勃且成功的网球运动员的特征是什么?

那些在生活中取得成功的人通常是恒心的典范,但又是什么使他们如此呢?是什么驱使您追求目标?

许多成功的人士都认为实现他们的雄心壮志的目标无法实现。他们永远不会对自己的结果感到满意,也永远不会为自己的成就感到满足。正是这种不满情绪驱使他们,使他们产生了不断为改进而奋斗的冲动。简而言之,他们发现追寻自己认为极其重要且充满激情的事物是有益的。

成功人士的另一个主要特征是对方向的意识,不仅可以确定方向,而且可以毫无疑问地知道他们的目标和要求。因此,可以说,激情和毅力的结合产生了我们所说的:决心。

为什么有些人失败而另一些人成功呢?人才与决心如何相互作用,哪个更重要

我们所生活的社会经常将自然才能视为比努力和毅力更宝贵的资源。一个普遍的想法是高度考虑在某个领域中具有很高执行力的天才或天赋,而不考虑产生这种结果的辛勤工作。

但是,天赋才是真正成功的唯一要素吗?

许多心理学家想知道决定个人成功或失败的因素是什么,其中包括弗朗西斯·加尔顿(查尔斯·达尔文的半表弟),他得出的结论是冠军是杰出的,因为他们表现出非同寻常的能力,深厚的热情和不屈不挠的能力。被努力工作吓到。

大约四十年后,哈佛大学心理学家威廉·詹姆斯(William James)研究了个人在追求目标方面的差异,并发现了潜力与其实现之间的差距。詹姆士认为,人类没有充分利用其潜力,只有杰出的人才会努力实现它。大多数人更喜欢相信天赋是运动员或音乐家的唯一解释'这项令人难以置信的成就,仿佛正在发生某种神奇的事情,这样我们其他人可以在这种现状下放松下来,从而决定不可能仅凭毅力就可以达到很高的水平。

因此,我们是否必须认为我们在任何领域都有相同的改进潜力?不,当然我们中有些人可以比其他人更快地学习,但是人才'决定成功的唯一因素。

根据达克沃思(Duckworth)的观点,承诺非常重要,因此她创建了以下两个方程式来解释这一点:才能+承诺=技能,才能就是我们通过承诺学习技能的速度;技能+承诺=结果,结果就是您充分利用自己的技能所获得的。

根据这两个等式,人才对于获得结果很重要,但是承诺是必要的两倍,实际上,后者决定了我们技能的增长并使其富有成效以取得成果。

例如,作家约翰·欧文(John Irving)并非仅仅依靠天赋,阅读困难而开始自己的职业生涯,事实上,他从小就学会了,只有通过最大的努力和不断的实践,他才能学会在他喜欢做什么。正是坚定不移地致力于自己喜欢的事情的想法决定了决心,很容易开始不同的活动并将自己投入其中一两天,但是如果没有毅力或热情,您将永远不会获得任何结果。没有承诺,人才就是未开发的潜力,有了承诺,人才就变成了一种技能,不断的努力才能使能力产生成果。

激情和毅力决定决心,但是我们如何发现我们的最终目标呢?

热情是指引我们前进的动力。当我们感到迷失并且不确定我们的最终目标或兴趣是什么时,将我们的目标想象成一个等级是很有帮助的,这是西雅图海鹰橄榄球队经理皮特·卡洛尔(Pete Carroll)所使用的头。在层次结构的基础级别上,您可以输入短期目标,例如编写电子邮件,这些目标使您可以达到第二个目标,在层次结构中爬得越多,目标就越抽象化,目的本身。

“我们的潜力是一回事。我们如何使用它完全是另一回事。”

例如:我想在早上8:00(第一级)离开家,因为我想准时上班(第二级),因为我想准时(第三级),所以你一直想知道为什么直到你到达最后一个水平,最终为什么的答案只会是“why yes”。这将是充当指南针的目标,并为所有其他较低级别的目标指明方向,从而将优先次序排序。

毅力意味着长期保持相同的最终目标,使之成为您的人生哲学。

当您在清晰的层次结构中定义目标时,您会意识到勇气并没有 '这并不意味着要实现每一个低级目标,但是无论如何您都必须尝试实现每一个目标,但是没有必要达到每一个目标,这仅仅是达到更重要目的的一种手段。当您可以用更简单的目标来代替低级目标时,放弃低级目标实际上是必要的,这些目标可以通过使路径更容易,更合理或更有趣来达到相同的目的。

你可以增加沙粒吗?

沙粒与任何其他人类特征一样,受到遗传和经验的影响,因此可以增加或减少。这意味着个体之间韧性的差异可以部分归因于我们每个人的个体遗传因素,部分归因于生活经历。

没有'单个基因影响着沙粒的遗传力,但是正如遗传学的许多研究表明,我们的性状通常是由于多基因遗传所致。此外,我们的物种是地球上最适应的物种之一,在实践中,我们能够根据经验适应各种情况,可以说“必然是适应之母”根据作者对不同年龄个体的研究,表明砂砾不是随时间推移而固定的,而是会发生变化和演变的。 20岁的人比60岁和70岁的人表现出更少的毅力,这既是由于每个人成长的文化环境不同,又是因为随着时间的推移他们适应了更为苛刻的环境。如果你不这样做'没有想要的毅力,你必须问自己为什么。当你不穿'坚持某件事总是有一个或几个原因。

举足轻重的个体按以下顺序发展出四个特征:

-利息
-承诺的纪律
-相信一个's work is important
- hope

如何找到自己的兴趣和激情。

在成长过程中,父母传递给孩子的信息常常是,如果您想过上舒适或成功的生活,遵循梦想或激情并不是正确的策略。但是,研究表明,如果人们为自己所爱或与自己的兴趣相称的事情而努力,他们的生活将带来更多的回报和充实的生活,并且他们也会更加努力,取得更好的结果。

所以,第一步要增加一个'我们的决心是做一些我们感兴趣的事情。但是,我们决不能相信我们每个人都知道出生后就着迷于我们。

研究表明,对一个人的热情'这项工作是一项发现,其后又不断发展和深化。利益不是通过内省来认识的,而是通过与世界的互动来认识的。对事物的热情可能是一个缓慢的发现,有时可能不会引起注意,它会随着时间的推移而发展,并在朋友和家人的支持下蓬勃发展。

根据一些研究,给予儿童更多选择自由来激发他们兴趣的孩子更有可能成长,并随着时间的流逝将其视为自己的热情。激情产生过程的一个重要方面是要了解,对初始阶段的兴趣并不会自动激发对改进的痴迷,而是从发现后进入发展阶段的游戏开始。如果您想引起兴趣,却不知道从哪里开始,那么第一步就是发现自己,问自己您想考虑什么,您在乎什么以及如何度过我们的时光。

如何提高练习

坚毅不'这不仅意味着花时间不断练习自己的兴趣,它还影响到花时间练习它的质量。

认知心理学家安德斯·爱立信(Anders Ericsson)发现,行业专家不仅为自己的利益花费更多的时间,而且还以不同的方式使用该时间,他们使用的是爱立信所说的“deliberate practice”.

“刻意的练习是预测最后一轮比赛进展的要素,远胜于其他任何练习。”

专家设定了一个目标,这是他们要改进的特定弱点,并在该领域中继续练习和挑战自己,直到他们能够完美地完成以前遇到的问题为止,此时,他们为自己设定了新的改进目标。

It can therefore be said that experts are more interested in their mistakes and not in what they do correctly. To learn how to make the most of 故意练习, you must:

-确定目标;
- focus;
-立即收到有关您表现的反馈;
-重复并完善一个's skill;
- make 故意练习 a habit;
-学会接受挑战而不是害怕挑战。

希望

勇气取决于希望我们的行动和承诺能够影响并改善未来。

充满活力的人的希望与运气无关,而与毅力有关。

通常,勇敢的榜样是具有积极心态和对逆境更为乐观的人,他们不会一hit而就,而是会继续坚持下去。当您继续尝试改善状况时,您很有可能找到解决方案,但是当您以消极态度假设没有解决方案时,您将停止尝试并完全意识到自己的信念。

“您越执着,越有可能拥有健康快乐的情感生活。”

具有固定心态的人基本上认为他们无法改变或改善,因此他们会以消极的方式解释所有的逆境或挫折,以证明他们没有合适的东西。取而代之的是,成长的心态使您相信,只要有承诺,您总会做得更好。困难将以更加积极的眼光看待要克服的挑战,从而使您变得更坚强。希望,乐观和成长心态教会您不要放弃和坚持不懈。

加起来

坚韧是坚持不懈地实践我们热爱并相信有更大目标的东西。可以通过培养一个'的利益,进行刻意的练习,找到更大的目标来指导我们的生活,并在面对挑战时保持积极的眼光。父母,老师,朋友和老板也可以教给他们勇气,他们成为榜样,从中汲取灵感。